Thé au gingembre: Efficace contre le rhume et les maux de gorge ?
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Qu'est-ce que le gingembre ?
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Le gingembre est une excellente source d’antioxydants, faisant du thé au gingembre l’une des meilleurs tisanes contre les inflammations tels que le rhume, la grippe, ou les maux de gorge. Riche en antioxydants, le gingembre (Zingiber officinale) est une herbe très savoureuse qui possède de puissantes propriétés médicinales.
En médecine naturelle, la racine de gingembre fraîche, le gingembre séché et la poudre de gingembre moulue ont tous des propriétés anti-inflammatoires, antimicrobiennes et antispasmodiques tant dans leurs utilisations culinaires que thérapeutiques.
Quelques données médicales sur le gingembre
Voyons ce que dit la science sur les bienfaits du gingembre pour la santé. Bien qu’il n’existe pas de preuves concluantes que le gingembre puisse prévenir ou guérir les rhumes, les recherches suggèrent qu’il peut aider à soulager les symptômes du rhume.
Le gingembre est utilisé depuis longtemps comme remède contre le rhume. Ses propriétés thérapeutiques peuvent aider à soulager les maux de gorge et à réduire l’inflammation. Aussi, le gingembre frais est également antibactérien et peut aider à protéger contre les virus du rhume.Selon les experts, le gingembre peut aider à soulager l’inflammation à l’arrière de la gorge appelée pharyngite.Le gingembre peut aider à lutter contre le rhume, la grippe et les maux de gorge de diverses manières. En tant qu’anti-inflammatoire, il peut, par exemple, soulager la douleur. Il renforce également l’immunité, ce qui aide à lutter contre les maladies qui provoquent des maux de gorge. En fait, une recherche suggère que l’inconfort et les démangeaisons inflammatoires sont causés par certaines protéines pro-inflammatoires dans le corps, et que le gingembre a tendance à bloquer ces protéines. Par conséquent, il réduit l’inflammation et soulage le mal de gorge.
Cependant, des études plus poussées sont nécessaires pour déterminer les effets réels du gingembre sur les germes et les virus à l’origine des maux de gorge.
Est-ce que thé au gingembre est efficace contre le rhume, la grippe, ou les maux de gorge?
Selon la Food and Drug Administration (FDA), le gingembre peut être utilisé sans danger dans les repas et les boissons.
Lorsque vous attrapez un rhume ou que vous avez mal à la gorge, une tasse de thé chaud peut être très apaisante et vous procurer de nombreux avantages potentiels.
En effet, tout en vous gardant hydraté, le thé au gingembre peut vous aider à soulager votre congestion et à apaiser un mal de gorge. De nombreux thés et tisanes, dont le thé au gingembre, sont connus pour avoir des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire les enflements et les douleurs.
Les tisanes anti-inflammatoires, telles que, le thé au gingembre est très couramment utilisé comme un remède maison efficace contre le rhume, la grippe et les maux de gorge. Cette boisson chaude peut aider à apaiser une gorge enflammée, et le thé est un moyen pratique de consommer du gingembre et de lui permettre d’entrer en contact avec votre gorge.
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Par exemple, certaines tisanes ou thés santés sont très riches en antioxydants qui peuvent aider à lutter contre les infections, notamment les rhumes et autres virus à l’origine du mal de gorge. On estime également que ces antioxydants favorisent la guérison et renforcent le système immunitaire.
Peut-on boire du thé au gingembre en cas de rhume ? Eh bien, lorsque vous avez un rhume, une grippe, ou un mal de gorge, boire des fluides, comme un bon thé au gingembre, peut vous aider à garder votre gorge humide et à prévenir la déshydratation. Cela peut également aider à soulager l’inconfort et les douleurs de la gorge.
5 Bienfaits du thé au gingembre pour la santé
Le gingembre et les boissons à base de gingembre sont utilisés médicalement dans le monde entier depuis des siècles pour leurs propriétés curatives telles que leur capacité à aider à soulager la douleur, à combattre les symptômes du rhume et le mal de gorge, ou à favoriser la digestion et l’équilibre. Le gingembre peut offrir des propriétés bénéfiques pour la santé lorsqu’il est mélangé à d’autres ingrédients, comme des herbes ou du miel, et consommé sous forme de thé. Voici cinq avantages possibles du gingembre pour la santé.
1- Propriétés anti-inflammatoires
L'un des avantages connus et étonnants pour la santé de la prise de racine de gingembre ou de thé au gingembre est sa capacité étonnante à réduire l'inflammation. En fait, une recherche a montré que le gingembre frais contient de nombreuses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, comme les gingérols(6 et 10) et les shogaols, qui peuvent ensuite aider à combattre les substances et les enzymes responsables de l'inflammation.
Le gingembre est utilisé depuis longtemps comme remède contre le rhume. Ses propriétés thérapeutiques peuvent aider à soulager les maux de gorge et à réduire l’inflammation. Aussi, le gingembre frais est également antibactérien et peut aider à protéger contre les virus du rhume.Selon les experts, le gingembre peut aider à soulager l’inflammation à l’arrière de la gorge appelée pharyngite.Le gingembre peut aider à lutter contre le rhume, la grippe et les maux de gorge de diverses manières. En tant qu’anti-inflammatoire, il peut, par exemple, soulager la douleur. Il renforce également l’immunité, ce qui aide à lutter contre les maladies qui provoquent des maux de gorge. En fait, une recherche suggère que l’inconfort et les démangeaisons inflammatoires sont causés par certaines protéines pro-inflammatoires dans le corps, et que le gingembre a tendance à bloquer ces protéines. Par conséquent, il réduit l’inflammation et soulage le mal de gorge.
Cependant, des études plus poussées sont nécessaires pour déterminer les effets réels du gingembre sur les germes et les virus à l’origine des maux de gorge.
2- Soulagement de la nausée
En effet, l'une des applications les plus documentées de la racine de gingembre ou du thé au gingembre démeure sa capacité a combattre la nausée et l'inconfort intestinal. C'est pourquoi de nombreuses femmes enceintes utilisent le thé au gingembre comme remède maison contre les nausées matinales.
3- Santé cardio-vasculaire
Boire régulièrement du thé au gingembre est bénéfique pour l'hypertension artérielle en raison des vitamines, des acides animés et autres antioxydants qu'il contient. Non seulement, la consommation de gingembre peut aider à prévenir le dépôt de graisse dans les artères, mais elle peut également aider à prévenir les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.
4- Santé digestive
Il convient également de noter que la consommation de tisanes au gingembre pourrait contribuer à améliorer la digestion, à prévenir ou à combattre les brûlures d'estomac (reflux acide). En outre, les propriétés antispasmodiques du gingembre peuvent détendre les muscles abdominaux et soulager les crampes et les douleurs causées par les menstruations.
5- Propriétés apaisantes et relaxantes
Le gingembre peut affûter votre esprit et vaincre le stress ! En effet, le thé au gingembre est utilisé pour ses propriétés curatives mais aussi pour ses propriétés apaisantes qui peuvent aider à soulager le stress et l'anxiété. On pense que cela est dû à sa forte odeur qui agit comme un élément d'aromathérapie.
Possibles effets secondaires
Le gingembre peut être consommé sous différentes formes, frais, séché et conservé en tant qu'épice, ou transformé en pilules, en extraits liquides et en huile essentielle, qui est utilisée comme parfum dans les savons et les produits de beauté. Par ailleurs, les suppléments concentrés de racines de gingembre délivrent des composés chimiques à des niveaux plus élevés et peuvent provoquer des effets secondaires tels que des brûlures d'estomac, des ballonnements ou des diarrhées.
Conclusion
Le thé au gingembre présente de nombreux avantages pour la santé qui sont bien documentés depuis des décennies. Bien que le thé au gingembre puisse être un moyen savoureux et apaisant de soulager certains symptômes de certaines maladies, il ne doit jamais être utilisé en remplacement d'un traitement médical. Consommé avec modération, le thé au gingembre peut être un excellent moyen de combattre les symptômes du rhume et d'améliorer votre santé et votre bien-être en général !
